DCMedical д-р Михаела Билич, за ползите от консумацията на c; р; присъединете се към ефекта на изненадата; tor on

Ягодова диета СНИМКА: pexels.com

билич

Това е сезонът на ягодите, а диетологът Михаела Билич предостави малко информация за неочакваните ползи от вкусните плодове.

Диетологът Михаела Билич описва с няколко думи ползите от яденето на ягоди, че сезонът им също е започнал. По този начин, сред много други предимства, това говори за ефект, който малцина от нас биха очаквали, а именно за избелването на зъбите.

Ето какво написа тя в социалната мрежа:

„Винаги съм казвал, че храната е само един от елементите, които могат да задоволят сетивата ни. Често е по-важно кой/какво е около масата, отколкото това, което е на масата, атмосферата, звуците, миризмата, разговорът или, в отделни случаи, спокойствието и природата могат да бъдат също толкова важни „съставки”. Днес имах пикник със зеленина, къпини, мирис на лилии и ягоди. Застъпничество за консумация на ягоди: - има по-малко калории и повече витамин С от портокала - има много разтворими фибри (които понижават холестерола) и неразтворими (които предотвратяват запек) - избелват зъбите, освежават дъха и имат афродизиак ефект - В 100g ягоди имаме над 50% от дневната доза витамин С, 20% от дозата фолиева киселина, 150 mg калий, 2 g фибри и биофлавоноиди с противораков ефект. Ягодите никога не са били по-вкусни, може би защото към хранителните аргументи са добавени фактори на околната среда. Обещавам да имам повече пикници сред природата! “