DCMedical Cum s; до бъбреците s; н; да се; и
Диабетът и високото кръвно налягане са две от най-често срещаните бъбречни заболявания. Лекарите съветват да провеждате редовни прегледи.
Бъбреци, препоръки. В допълнение към редовните прегледи, препоръчани от Вашия лекар за проверка на работата на бъбреците Ви, специалистите съветват да се пазите от алкохол, тютюнопушене, високо кръвно налягане и диабет, според webmd.
1. Не прекалявайте с лекарствата - Противовъзпалителните лекарства като ибупрофен и напроксен могат да увредят бъбреците, ако приемате твърде много наведнъж или твърде често. Вземете ги само ако Вашият лекар Ви каже, че имате нужда от тях.
2. Внимавайте с антибиотиците - и те могат да увредят бъбреците, ако ги използвате твърде често. Някои видове, като пеницилин, сулфонамиди и цефалоспорини, са по-склонни да причинят проблеми.
3. Пропуснете билковите добавки - някои могат да увредят бъбреците ви. И те са още по-вредни, ако имате бъбречно заболяване, защото те могат да влошат състоянието или да повлияят на начина на действие на някои лекарства. Говорете с Вашия лекар, преди да вземете някоя билкова добавка.
4. Хранете се здравословно - бъбреците обработват всичко, което ядете или пиете, включително всичко, което не е здравословно за човешкото тяло, като много мазнини, сол и захар. С времето лошата диета може да доведе до високо кръвно налягане, затлъстяване, диабет и други заболявания, които не са по вкуса на бъбреците. Здравословната диета съдържа много зеленчуци, плодове и пълнозърнести храни и малко преработени храни.
5. Внимавайте за солта - за някои твърде много сол изглежда увеличава количеството протеин в урината им. И това може да увреди бъбреците или да влоши бъбречното заболяване, ако вече го имате. Твърде много сол увеличава шансовете за високо кръвно налягане, типична причина за бъбречни заболявания и камъни в бъбреците, които могат да бъдат много болезнени и да причинят наранявания без лечение.
6. Пийте достатъчно вода - водата помага да се получат важни хранителни вещества до бъбреците и се премества отпадъците в пикочния мехур под формата на урина. Ако не пиете достатъчно, малките бъбречни филтри могат да спрат и да доведат до камъни в бъбреците и инфекции. Дори лека дехидратация може да увреди бъбреците ви, ако се случва достатъчно често. Препоръчва се четири до шест чаши на ден, но може да се нуждаете от повече вода, ако сте болни или прекарвате много време в жегата.
7. Упражнение - Подобно на здравословната диета, това помага за предотвратяване на състояния като диабет и сърдечни заболявания, които могат да доведат до увреждане на бъбреците. Упражнявайте от 30 до 60 минути поне пет дни в седмицата. Започнете бавно, ако не сте спортували от известно време и първо се консултирайте с Вашия лекар, ако имате някакви здравословни проблеми.