DCMedical Ce s; m; н.ч .; и ако; ave; и артрит

Хората, страдащи от артрит, имат някои диетични ограничения, свързани с това заболяване. Но има и продукти, които могат да им помогнат да се почувстват по-добре. Разберете кои храни са забранени, но и тези, които могат да помогнат при това състояние.

DCMedical храни

Американските лекари препоръчват диета, богата на витамини и минерали, която включва плодове, ниско съдържание на протеини, риба, зеленчуци, ядки и здравословни масла. В същото време специалистите предупреждават, че трябва да се избягват определени храни като картофи или патладжани, мазни млечни продукти, тлъсто месо, пържени храни. Те ви съветват внимателно да наблюдавате диетата си и да видите дали някои храни са свързани с болки в ставите.

,Опитайте се да си водите дневник, в който да записвате какво ядете. Елиминирайте храна, която смятате, че ви създава проблеми, от вашата диета за една седмица и се опитайте да видите как се чувствате. Вместо това добавете храни, които смятате, че са полезни за вас, но постепенно добавяйте съставки към всяко хранене и така можете да почувствате голяма разлика в това как се чувствате и колко добре можете да управлявате болката и дискомфорта си “, съветват лекарите от MedicineNet.com.

Други храни, които можете да включите в менюто, ако страдате от артрит, са: киви, праскови, портокали, чушки, богати на витамин С, подправка куркума и джинджифил, известни като противовъзпалителни свойства.

Често се казва, че ревматоидният артрит се предизвиква от стрес, наднормено тегло и нездравословна консумация. Експертите знаят малко за провокиращите причини за заболяването, но повечето вярват, че генетичните и екологичните фактори играят роля при активирането на имунната каскада, която атакува синовиалната лигавица на ставата.