DCMedical C; t de s; н; кашлица и; ти; n функция; т.е. на c; т е; разхвърлян си
Проучванията показват, че бъркотията е признак на креативност, но твърде много бъркотия вече не изпраща едно и също послание, а засяга здравето ви.
Здравословен, разхвърлян. Купчини хартия на бюрото, десетки предмети на кухненската маса и на пода „казват“, че трябва да направите ред. Специалистите на Webmd са съставили списък на това, което означава твърде много бъркотия в живота ни. Ето някои изводи:
1. Твърде много неща - Ако шкафовете са повече от пълни или ако бюрото ви е покрито с купища изхвърлена хартия, може да искате да предприемете няколко стъпки към по-подходящо работно пространство. Макар че малко хаос може да има някои основни проблеми - поне едно проучване предполага, че затрупаната стая стимулира креативността - вместо това тя има много други недостатъци. Дори може да навреди на вашето физическо и психическо здраве.
2. Разстройството е равно на стрес - Когато всичко е наред, знаете точно къде да поставите очилата и ключовете си, така че знаете къде да ги вземете и да продължите деня си. Това спестява време и много проблеми. В едно проучване жените, които описват домовете си като разхвърляни, имат високи нива на хормона на стреса кортизол през деня, докато тези, които описват домовете си като добре организирано, спокойно пространство, имат високи нива. по-ниски нива на кортизол.
3. Няма да е по-лесно - ако сте малко разпръснати, защото пространството ви е разпръснато, не се притеснявайте. Изследванията показват, че възрастните на 50 години, които имат твърде много неща, са по-склонни от младите хора да вземат решения за това от какво да се отърват. Изследването също така установи, че тези купчини могат да ви направят по-малко доволни от живота ви.
4. Умът пътува - трудно е да се съсредоточите върху важни задачи, когато повече неща се състезават за вашето внимание. Изследователите са установили, че работата в неорганизирано пространство затруднява концентрацията. Това може да бъде особено сурово за хора с ADHD (разстройство с хиперактивност с дефицит на вниманието). Ако имате ADHD, професионален организатор или треньор може да е най-добрият начин да възстановите определен ред във вашето пространство.
5. Смущение и изолация - спретната и подредена къща е приветлива както за хората, които живеят там, така и за гостите. Разхвърляната къща може да създаде обратното усещане. Но отдалечаването от хората може също да повлияе на отношенията и да ви накара да се чувствате тъжни и сами.
6. Скрити опасности - когато подът е покрит с кутии, дрехи, прекалено много мебели, можете да се нараните по-лесно, особено ако винаги бързате. Рафтовете, пълни до ръба с книги и връзки, могат да представляват опасност, ако се преобърне претоварено парче мебели.
7. Невнимание и щедрост - по-организираната среда може да ви накара да се грижите повече за другите. В едно проучване доброволците, попълнили анкети в чиста стая, са по-склонни да кажат, че искат да дарят за благотворителна организация в сравнение с анкетираните в разхвърляна стая.
8. Проблеми с паметта - някои хора, живеещи в тесни къщи, имат по-лоша "работна памет", според изследванията.
9. Безопасността на първо място - дори ако пожарът започне по най-често срещаните начини (олиото за готвене се издига в пламъци или горелка хване ръба на кърпата ви), бъркотията затруднява търсенето на помощ. Не само ще имате повече проблеми да излезете навреме, ако пътищата и изходите ви са блокирани, но и пожарникарите ще имат по-трудно да потушат пожара.
10. Свързани с наддаване на тегло - хората, които пълнят домовете си с толкова много неща, че могат да имат разстройство на непрекъснато събиране - компулсивно събиране на предмети - изглежда са по-склонни към преяждане и затлъстяване. Едно проучване установи, че с влошаването на разстройството се влошава и индексът на телесна маса (ИТМ) и симптомите на хранене - консумирането на големи количества храна за кратко време.
11. Цяла нощ - хората, които страдат от компулсивно събиране на предмети, изглежда са по-склонни да имат безсъние. Връзката между двамата не е напълно ясна, но сънят е важен за ясното мислене и вземане на решения. Ако сте лишени от сън, може да е по-вероятно да вземете съмнителни решения, включително такива, които включват получаване на повече неща, от които не се нуждаете.