Датска диета Отслабвате много за много кратко време
Ако искате да отслабнете за много кратко време и колкото е възможно повече, има диета, която обещава да отслабнете до 9 кг. Но тъй като е много строг, важно е да се консултирате с Вашия лекар, преди да го опитате.
Тази диета продължава 13 дни и въпреки че е трудна за спазване, тя е ефективна. В края на диетата можете да се върнете към нормална диета, без да се притеснявате от излишните килограми в продължение на поне две години. Ако следвате поетапната диета, можете да загубите всички мазнини, натрупани в тъканите. Тази диета трябва да се спазва точно 13 дни.
Какви правила трябва да спазвате
- Всеки продукт, консумиран в допълнение към храните, разрешени в диетата (бонбони, дъвки, бисквити, чаша бира или вино), изисква незабавно прекратяване на диетата. Можете да възобновите диетата си само след шест месеца. Ако не можете да запазите тази диета повече от 6 дни, рестартирайте я след три месеца.
- Ако сте гладни, пийте вода, поне 2 л/ден.
- Уверете се, че салатата е винаги прясна.
- Кодът може да бъде заменен с пъстърва или калкан.
- Кафето не може да бъде заменено с чай или обратно.
- Натуралното кисело мляко е непастьоризирано, без подсладители или плодове.
Закускаn: 1 чаша кафе с 1 кубче захар
Обяд: 2 твърдо сварени яйца, 400 г спанак на пара, 1 домат
Вечеря: 200 г телешки стек, 1 маруля с лимонов сок и олио
Закуска: 1 чаша кафе с 1 кубче захар
Обяд: 250 г шунка, 1 натурално кисело мляко
Вечеря: 200 г телешки стек, 1 маруля с лимонов сок и олио
Закуска: 1 чаша кафе с 1 кубче захар, 1 филийка препечен хляб
Обяд: 2 твърдо сварени яйца, 1 филия шунка, 1 маруля
Вечеря: варена целина, 1 домат, 1 пресен плод (ябълка, круша, портокал)