Датска диета Как да сваля 7 килограма за 7 дни; мисъл

Датската диета е ограничителна диета, която може да бъде възобновена на всеки шест месеца, без да нарушава метаболизма, твърдят специалисти по хранене. Според експерти това лекарство обещава да отслабне за седмица седем килограма. Тъй като е с ниско съдържание на калории, хората, които искат да спазват тази диета, се нуждаят от съгласието на лекаря, преди да спазват диетата.

мисъл

Така през първия ден на закуска ще изпиете чаша кафе, подсладено с кубче захар. На обяд препоръчваме две варени яйца, 400 грама спанак и домат. Вечерята ще се състои от 200 грама телешка пържола и маруля с лимоново масло и сок.

Ден 2. На сутрешното хранене се препоръчва чаша кафе, подсладено с кубче захар. Яжте 250 грама шунка и натурално кисело мляко. Вечерята ще бъде по същото меню като предния ден.

Ден 3. Сутрин, освен кафе, изяжте и филийка препечен хляб. Следобедното хранене ще се състои от две варени яйца, парче шунка и маруля. На вечеря ще ядете варена целина, домат и пресен плод.

Ден 4. Закуската ще бъде същата като предишния ден. Обядът ще се състои от 200 милилитра портокалов сок и натурално кисело мляко. Вечер се препоръчват варено яйце, настърган морков и 250 грама извара.

Ден 5. При първото хранене за деня яжте настърган морков. За обяд препоръчваме 200 грама варена треска с лимонов сок и чаена лъжичка масло. Вечерята ще се състои от 200 грама телешка пържола и настъргана целина.

Ден 6. Чаша кафе и парче препечен хляб ще бъдат поднесени за закуска. Обядът ще се състои от две варени яйца и настърган морков, а за вечеря са посочени пилешка пържола и салата.

Ден 7. Закуската се състои само от чаша кафе, докато на обяд няма да се яде нищо. Вечерята се състои от 200 грама агнешки котлет и ябълка.

За да не се забавят резултатите, се препоръчва марулята да е прясна и киселото мляко да е натурално без добавки, захар и плодове. Освен това хората, които не понасят кафето, могат да го заменят с чай. Според експерти чувството за глад може да бъде заблудено от високата консумация на вода, над два литра на ден.