DASH диета за диета; Fyttin
Диетата DASH първоначално е разработена да помогне за понижаване на кръвното налягане - макар да се оказа, че страхотен метод за отслабване е.
За кого е предназначена диетата Dash?
Диетата DASH е за всеки, който:
- С умерено наднормено тегло или метаболитен синдром
- С диабет тип 2
- С PCOS (със синдром на поликистозните яйчници)
- Те се борят с наддаване на тегло след менопауза.
Не плюс плюс ултра, че този тип диета е той също така понижава кръвното налягане и нивата на холестерола в кръвта!
Диета, която не само не ви огладнява, но ще се чувствате все по-здрави, по-енергични.
Защо?
Тъй като задвижва ежедневието ни с диета, основана силно на растения (зеленчуци, плодове и семена).
Следователно основата на диетата са растителните храни, допълнени с достатъчно количество протеини. DASH се занимава с диетата учебници и книги с рецепти обикновено се представят 14-дневни планове за хранене, всички изградени от здравословни, естествени съставки без изкуствени добавки.
Дори цялото семейство може да поеме диетата - с по-високи дози за по-щастливите членове на семейството, които не трябва да се притесняват за теглото си.