DASH диета с подходяща диета също може да предотврати сърдечна недостатъчност

Привържениците на диета, предназначена за лечение на високо кръвно налягане, са значително по-малко склонни да развият сърдечна недостатъчност от тези в диетичната група. Проучването за насърчаване на шведските жени е докладвано в списанието Archives of Internal Medicine.

подходяща

Преди десетилетие най-добрите изследователи на високото кръвно измислиха диета, която намалява високото кръвно без хапчета. Така се роди диетата DASH. Английският акроним в свободен превод: Диетата може цялостно да разкраси вашата хипертония (DASH).

Диетата DASH включва много зеленчуци, плодове, нискомаслени млечни продукти, както и семена, риба, птици. Ограничава обаче консумацията на животински мазнини, червени меса, сладки храни и безалкохолни напитки.

Понижава бързо кръвното налягане

Внимателно контролирани проучвания показват, че дори и не винаги в рамките на 14 дни, както е обещано по време на въвеждането, и не при всички пациенти, високото кръвно налягане може да бъде намалено с диетата DASH. Емили Левитан и нейният екип разгледаха честотата на сърдечна недостатъчност сред тези, които се хранят по този начин, и сред шведските жени, които не спазват DASH диета.