DASH диета Подобряване на здравето със загуба на тегло от Harmonica Linea Hungary Medium

DASH диета: Подобряване на здравето със загуба на тегло

dash

Чели ли сте известната идея на Ралф Емерсън, че „Здравето е най-важното предимство!“? Ако още не сте го направили, вероятно сте чували разговорната версия на известната поговорка: „Ти си това, което ядеш“. Здравето наистина е основният актив и можем да забогатеем, като обръщаме повече внимание на хранителните си навици.

Съгласни сте, че диетата може да бъде пълноценна само ако осигурява не само загуба на тегло, но и ползи за здравето?

Ние вярваме, че хранителните добавки също трябва да бъдат включени във всички диети, тъй като те осигуряват на организма витамини и микроелементи по време на отслабване. Здравословната хранителна добавка е в състояние да поддържа цялостното здраве и да насърчава правилните метаболитни процеси. Формулата на Harmonica Linea съдържа не само витамини, но и съставки, които намаляват мазнините, превръщайки ги в енергия.

Сега ще споделим с вас преглед на диетата DASH.

Какъв е принципът на диетата DASH? Защо се нарича така?

Името на диетата се състои от първите букви на следните английски думи: Хранене Подходи за предотвратяване на високо кръвно налягане (DASH - Dietary Aподхожда към Sотгоре Нипертония). Диетата се препоръчва на хора с високо кръвно налягане. Той продължава да има положителен ефект върху цялата кръвоносна система и помага за предотвратяване или контрол на диабета.

Основните компоненти на диетата са: плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни, нискомаслени млечни продукти, които понижават кръвното налягане чрез техните съставки (напр. Калций, калий, протеини, ръж). Диетата спира за сладки безалкохолни напитки, сладкиши и храни, богати на наситени мазнини като мазни меса, мазни млечни продукти и тропически масла.