Даосска йога - тайната на дългия и здравословен живот Бхакти Кутир

живот
Даоистката йога е система за запазване на здравето, която е насочена към хармония тяло-ум чрез меки движения/разтягания, дихателни техники и упражнения за визуализация и медитация.

Даосизмът датира отпреди Христос и е бил свързан с китайската алхимия и други мистични практики от най-ранна възраст. По едно време отшелници, практикуващи в гората, използваха даоисткия термин, за да различават техниките за медитация и духовните практики, които практикуваха, от обредите, формирани от китайските народни вярвания. Но дори преди Христос се развива йогическа тенденция на даоизма, която тогава е наречена Янгшенг "хранене на живота".

През вековете даоистките отшелници осъзнават, че е много благородна цел да бъдеш просветлен в един живот, но обикновено това е много дълъг процес. Така те разбраха това потопени в Хатха Йога, те създават система, която специално движи и регенерира онези области на тялото, които са особено уязвими към железните зъби на времето. По този начин, в един смисъл, физическата система на даоистката йога е специално създадена, за да издържи на ставите и органите от 200-250 години, които даоистите са считали за реалистични за постигане на просветление през целия си живот.

Корените на даоистката йога произтичат от древните практики на Дао Ин, които датират от н.е. Те са описани през 3 век като форма на терапевтично движение.

Двете най-стари даоистки описания a Taoyin Tu (Фигури за практика) и Иншу (Книгата за разтягане), Статичните позиции и меки разтягания на Тао Ин, както и дихателните техники, които трябва да бъдат съчетани с него, също са изобразени с изображения.

Китайските даоистки манастири са разработили тази система в продължение на стотици години, за да запазят здравето, да развият самолечение и да създадат духовен баланс.

Даоската йога има три основни цели:

  1. Увеличаване на жизнената енергия в тялото ни, което естествено се свързва с по-дълъг живот.
  2. Развиване на физическа и психическа хармония, така че чувството за цялост и мир да определя ежедневието ни.
  3. Подобряване на физическата и психическа годност чрез увеличаване на физическата ни гъвкавост с упражнения, които развиват тялото ни в пълния обхват на движение и тренират съзнанието ни чрез гладко и дълбоко дишане.