Даниел е бърз; ден 9 (бадемово мляко); Мариус Крусеру

Днес беше денят на салата и бадемово мляко *.

даниел

Имам проблем с метаболизма на калция, така че трябва да приемам калция си от други източници. В чаена лъжичка сусам има повече калций, отколкото в четири чаши мляко. Не консумирам мляко, но консумирам сусамово мляко, бадеми и други семена.

Сутрин - силно еспресо, двойно този път и бадемово мляко, около 400 мл.

обяд - салата (доколкото е възможно, вижте неделната салата, същата рецепта! Рукола, салата румен, лук, домати, магданоз, оцет и зехтин).

След това, на протоколната маса на събитие, ядох картофи и гъби, заедно с добре прецедена зеленчукова супа.

Вечерта - бадемово мляко и останалата салата

Погълнати 1800 калории. 1000 данни надолу.

Някой ме попита за бадемово мляко.

Просто е. Правя го в споменатия вчера Juissen. Това е рецептата на Laguna.

Сложих тапата. Слагам около 150 мл вода. Включвам колата и прецеждам бадемите и сусама и слънчогледа един по един във ваната.

От време на време, за сладко и калций, слагам смокиня.

Смокините и семената останаха във водата цяла нощ.

Днес добавих еспресо над това мляко. Доброта!