Дами, ето 10 добри причини да се захванете с бокс
Понастоящем този раздел не съдържа съдържание. Добавете го с помощта на страничната лента.
Понастоящем този раздел не съдържа съдържание. Добавете го с помощта на страничната лента.
Понастоящем този раздел не съдържа съдържание. Добавете го с помощта на страничната лента.
НОВА КОЛЕКЦИЯ СТЕФАНИ МИЛИНГЪР
Насладете се на БЕЗПЛАТНА доставка от покупка от 100 € !
- от Лоран Деконинк
- 21 септември 2018 г.
- 5 минути четене
10 добри причини, поради които жените трябва да се занимават с бокс
Началото на учебната година бележи завръщането в спортните клубове. Тази година йога и пилатес свършиха! Ключовата дума за тази нова година е следната: БОКС, новият фаворит на спортните клубове и най-често избираният от жените. Боксът е един от най-изчерпателните бойни спортове, които има. Но бъдете сигурни жени, които искат да се справят с това, това няма да доведе до счупен нос или черно око! В тази статия ви запознаваме жените с 10 страхотни причини да се захванете с бокс:
Бокс, идеален спорт за усъвършенстване на фигурата.
Мечтаете ли за онова ултра прилепнало тяло, да видите как мускулите ви се оформят? Не можем да го отречем, боксът е преди всичко боен спорт, който изисква пълна физическа ангажираност от страна на нео-боксьорите. Не напразно се счита за спорт с висока интензивност (т.е. HIIT). Но боксът не спира на този спортен аспект: той е източник и на много предимства за учащите, които решат да се справят с него, и по-специално що се отнася до техния силует.
Известно е, че боксът е един от бойните спортове, който работи най-много на цялото тяло, както и на дълбоките мускули. Всъщност, по време на бокс сесия, всеки обучаван ще трябва да бяга, да скача, да удря с юмруци и лакти или дори да рита или коляно, което ще позволи на тялото да изразходва много енергия, да консумира много калории и така да усъвършенства . Средно по време на 45-минутна бокс сесия учениците биха изгорили между 600 и 800 калории, което е по-висока квота, отколкото по време на сесия по плуване или джогинг например. Това основно бойно изкуство ще позволи на всеки боксьор да нарисува мускулите си и да извае тялото си.
Бокс: необикновена кардиоваскуларна тренировка
Уморихте ли се от изоставане при сутрешния ви джогинг? Искате да изненадате приятелите си за джогинг? В допълнение към усъвършенстването на силуета, боксът помага и за укрепване на сърдечно-съдовата система на практикуващите, като стимулира дишането им и увеличава сърдечната честота. Това укрепва всички сърдечни мускули, което помага на боксьорите да останат здрави, като поддържа балансиран сърдечен ритъм и подобрява тяхната устойчивост на усилие. Редовното практикуване на бокс по този начин помага да се предотврати появата на сърдечно-съдови заболявания.