Лесна 14-дневна диета - вдъхновение всеки ден
14-дневната диета е показана за тези, които искат да свалят максимум 7 кг, така че след това лечение трябва да направим почивка за поне три седмици.
Ежедневно меню
Закуската е една и съща за всеки ден от седмицата: половин грейпфрут, или половин чаша нарязан ананас, или половин манго, или подходящо парче пъпеш с парче пълнозърнест хляб и, разбира се, чай или кафе без захар, мляко, бита сметана или мед.
МесециОбяд: две филийки студено месо по ваш избор: свинско, пилешко, пуешко; нарязани домати, варени или задушени.
Вечеря: всякакъв вид риба или морски дарове; разнообразна салата от зеленчуци и зеленчуци според предпочитанията; парче пълнозърнест тост; грейпфрут.
ВторникОбяд: плодова салата - всяка комбинация от плодове.
Вечеря: постно месо на скара; домати, маруля, целина, маслини, брюкселско зеле или краставици.
СрядаОбяд: салата от риба тон или сьомга с масло и лимон; грейпфрут или пъпеш.
Вечеря: агнешка пържола без мазнини - може да се замени с риба; доматена салата, краставица, целина и маруля.
ЧетвъртъкОбяд: две яйца от всякакъв вид, приготвени без мазнина; краве сирене, постно; нарязани или пушени домати; парче пълнозърнест тост.
Вечеря: задушено или приготвено на скара пиле (без мазнина и без кожа); спанак, зелени чушки, боб.
ПетъкОбяд: няколко асорти от филийки сирене; спанак, колкото искате; парче пълнозърнест тост; кафе, чай, вода (минерална, плащане).
Вечеря: всякакъв вид риба; асорти салата от пресни зеленчуци; парче пълнозърнест тост.
СъботаОбяд: плодова салата, колкото искате.
Вечеря: пилешка или пуешка пържола на скара; доматена салата и маруля; грейпфрут.
НеделяОбяд: пиле на скара или пуйка (студено или люто); домати, моркови, варено зеле, броколи или карфиол; грейпфрут.
Вечеря: варено, обезмаслено телешко месо; салата от целина, краставица, маруля, домати.
Възобновява се за още една седмица. Тази диета трябва да се спазва стриктно. Нямате право да консумирате алкохолни напитки. Между храненията можете да ядете само моркови и целина във всякакви количества. Салатите трябва да се приготвят без масло или майонеза, само с лимон или оцет.
продължителност: 14 дни
Тегло: 7 кг