Дали вибрационните плочи наистина носят нещо или това е просто печелене на пари, а именно искате да отслабнете, но

Знаете ли вече нашите ваучери за пазаруване?

плочи

Наистина не отслабвате с Power Plate. Балансът между приема на калории и консумацията все още е отговорен за това.
Обучението с вибрации обаче има различни положителни ефекти.
Имам напр. годините ми с проблеми с коляното най-накрая под контрол. Въпреки диагностицирания остеоартрит и годините на болка, днес мога да джогирам без никакви проблеми, като „мърдам“ преди и след. Мисля, че от една страна изграждането на мускулите облекчава коляното, а от друга страна кръвообращението контролира възпалението.
Също така „излекувах“ четири дискови хернии (2 кръста, 2 гръдни прешлена) чрез обучение на вибрационна плоча:
Разликата между страничните променливи (напр. Галилео) и линейните (напр. Power Plate) вибрации е важна.
Разликата е описана тук:

Дори ако записите във форума са малко по-стари: Веднъж попитах малко за обучение с вибрационни плочи и попаднах на интересен сайт, където можете да получите широк спектър от информация за вибрационно обучение.

Първо обаче го пробвам във фитнеса под ръководството на треньор. Много от членовете в нашето студио се хвалят да тренират с Power-Plate и са си купили един за себе си у дома. Ще докладвам за това веднага щом имам първия си опит;)