Дали входящите калории спрямо изходящите калории са 100% еднакви за всяка

Често се казва, че телесната маса е изцяло калорична - че нищо друго няма залог освен калориите. Ами неща като стимуланти с допълнителни калории? Усилватели на тестостерон? Различни храни? Видове упражнения? Генетично? Съединения? Много неща ускоряват/забавят метаболизма, така че мисля, че бихте могли да се възползвате от увеличеното хранене и допълнителните хранителни вещества + калории, докато калориите все още надвишават TDEE и не печелят телесни мазнини. Питам, защото някои хора ще кажат, че просто влиза и излиза и нищо друго няма значение, но не мисля, че тялото е толкова просто на 100% - и това ще варира в зависимост от различните генетични характеристики и безброй други фактори.

еднакви

Някои хора натрупват мускули експоненциално по време на диети и никога не изглеждат по-дебели - например, спечелване на LBM, докато остават силни, шест коремни корема. Това е добър знак, че телесните мазнини не се увеличават и дори могат да намалят с времето.

Други се подуват и ядат малко над поддръжката и като цяло наддават на тегло. Чувал съм, че това е свързано с P съотношения - как тялото използва протеини за мускулен синтез, вместо просто да ги съхранява като мазнини.

Всички неща никога не са равни. Ето защо някои момчета изглеждат страхотно след рязането и дори могат да качват мускули/да губят мазнини при минимални разделяния и да не правят големи промени в диетата.