Дали сушито ви дебелее Блогът

дебелее

Тези малки хапки правят вкусно японско ястие, но сушито с високо съдържание на калории ли е заради белия ориз, който съдържа? Нека хвърлим малко светлина по темата, за да разберем дали ви дебели или не.

Суши, доста здравословна храна

Вярно е, че в сушито има част от бял ориз, който е с високо съдържание на въглехидрати, както и някои зеленчуци и риба (или морски дарове). Тъй като приемът на калории е между 25 и 37 kcal на парче - около 1 g мазнина - консумацията на суши се вписва идеално в процес за отслабване. Също така, това не означава, че можете да го ядете на воля. Тъй като те са малки, може да сте склонни да консумирате повече, което значително увеличава броя на калориите на хранене. Освен това трябва да изберете сосовете, които го допълват; някои понякога са малко прекалено сладки или солени.