Дали сладките са табу за диабетици във FOCUS Online
Чести заболявания
Не. Диабетиците не трябва да правят без сладкиши. Трябва обаче да включите сладките в общите си калории и да ги включите в своя хранителен план. Германското общество за диабет (DDG) препоръчва максимум десет процента от дневната енергия (максимум 50 грама) да идва от захар. „Това обаче не означава само сладкиши, а всяка захар, която се консумира през целия ден. Така например, в захарни мюсли или в напитки “, предупреждава диабетологът Майкъл Роден. „Около ребро шоколад на ден е напълно добре.“ Важно е да ядете сладките само на малки порции. Тъй като тялото обикновено реагира на захарното натоварване, причинено от сладкиши с високи нива на инсулин - но това не се случва при диабетици.
„Би било особено лошо за децата, ако трябва да се справят изцяло без сладкиши“, казва Анет-Габриеле Циглер. „Те биха се чувствали пренебрегнати към приятелите си. Следователно родителите трябва да планират малки количества сладкиши в диетата на децата си. ”Съвет от диабетолога: Например, млечният сладолед е подходящ за диабетици. Комбинацията от захар и мазнини означава, че тя прониква в кръвта само бавно и следователно е особено лесна за справяне с метаболизма на хората с диабет.
При спешни случаи сладките дори могат да бъдат изключително важни за диабетиците: Ако диабетикът е предозирал лекарства за понижаване на кръвната захар или инсулин или е ял твърде малко, това води до твърде ниско ниво на кръвната захар (хипогликемия). В този случай сладкиши като глюкоза могат бързо да повишат отново нивото на кръвната захар.