Дали сепиите ви дебелеят Блогът
С множество хранителни предимства, сепията е отлична за отслабване. Много нискокалорични, като повечето морски дарове, има и предимството, че е с много ниско съдържание на мазнини и се консумира изцяло.
Сепията, правилният рефлекс по време на диета
Мекотело, свързано с октопода, калмарите, калмарите и други семейства октоподи, сепиите е храна, сравнително подценена по отношение на храненето. Със своите 10 пипала и леко заобленото си тяло, сепията се разпознава лесно на щандовете на риболовците.
Със само 74 калории на 100 грама сепия, мекотелото е особено подходящо за отслабване и диети за отслабване. Благодарение на 1 малък грам липид за повече от 15 грама протеин и 1,2 грама въглехидрати, сепията е идеалната храна за нискокалорични диети и високо протеин. Дори по-нискокалорични от най-постните меса, сепиите могат да се ядат през всички сезони и с всички ястия.
Съставена от 61% вода, сепията има много предимства по отношение на храненето. Богат на селен, витамин В12, в желязото и йода сепията осигурява няколко основни елемента за отслабване на тялото и започване на диета за отслабване. Мекотелото наистина може да се яде като предястие или като основно ястие и дори като акомпанимент или като аперитив. Консумиран цял, за да не разваля нищо, мекотелото може да се консумира и сурово или варено.