Дали дебелите ви дебелят Блогът

дебелите

Сред всички макаронени изделия, които идват при нас от Италия, ньоките са малко специални. Когато следваме a диета отслабване, често се чудим за тази храна. Ястие от ньоки дебелее ли ви или отслабва ли ? Не се притеснявайте, ньоките не ви дебели. Но нека останем нащрек: наличието на картофи или грис от твърда пшеница в състава на ньоки забранява излишната му консумация и ни задължава да бъдем внимателни към придружителите.

Съставът и стойността на ньоките

Известно е, че ньоките представляват висок калориен прием. За разлика от традиционните италиански тестени изделия, количествата от калории наблюдавани преди и след готвене, ще бъдат по същество еднакви. За 100 гр. Ньоки са необходими между 140 и 190 ккал. Тази разлика може да се обясни с различните производствени методи, които включват и различно използване на суровини.Например, пресните пържени ньоки с марка Lustucru достигат 186 kcal на 100 GR продукт. Същата тази порция ньоки се разгражда до въглехидрати (35 g), протеини (5,1 g) и мазнини (2,9 g). Частните етикети често са по-леки. По този начин ньоки Leader Price показват 145 ккал на 100 гр. Ако скоростта на въглехидратите е сравнително сравнима (32 g), тази на липидите не надвишава 0,5 g. „Този ​​втори продукт отслабва ли ? Ще се запитате. Да, много вероятно е, но както ще видим, именно готвенето и акомпанимента ще определят най-точния отговор на този въпрос.