Типът, подчертан от Kapha - AyurVeda AG
Характеристики на Kapha
В следващите три таблици ще намерите всички важни характеристики, които могат да характеризират тип Kapha.
| форма | Силен ръст, набит, тежък, голям или малък |
| Съединения | Голям, кръгъл, силен |
| Ръце и крака | Голям, здрав, често мек, студен и влажен |
| Нокти | Голям, здрав, мазен, по-широк от дълъг |
| лице | Кръгли, пълни, меки черти, равномерни, пълни устни, големи, правилни, бели зъби |
| очите | Голям, нежен, спокоен, с дълги мигли, син |
| нос | Голям, скучен, месест |
| коса | Силен, плътен, вълнообразен, тъмен, маслено лъскав |
| кожата | Мека, мазна, гладка, бледа, хладна |
| глас | Дълбоко, звучно, приятно |
| Харизма | Добродушен, стабилен, уравновесен, спокоен, удобен, издръжлив, упорит, състрадателен |
| Сетива | Силно обоняние, фино усещане за вкус |
| Движения | Бавен, умишлен, отпуснат, елегантен, понякога несръчен |
| апетит | Обикновено добро, пропусната храна или гладуване е възможно без проблеми, обича топла храна с пикантен, горчив и тръпчив вкус |
| храносмилане | Редовна, доста бавна тенденция към бавно храносмилане |
| енергия | Методичен, практичен, бавно тръгва, но след това голяма издръжливост и устойчивост |
| сън | Дълго и дълбоко |
| имунна система | Добра, надеждна защита |
| призрак | Разсъдлив, спокоен, бавен, стабилен до несръчен и инат |
| Чувства | Търпелив, доволен, нежен, любвеобилен, лоялен, щедър |
| език | Говори малко, но спокойно, бавно и умишлено |
| Време/климат | Отвращение към мокро и студено време |
| Склонност към | Летаргия, бездействие, меланхолия, затлъстяване, отоци, настинки с образуване на храчки, високи нива на липидите в кръвта и диабет |
| Начин на живот | Харесва ръководството, практическите дейности, оценява материалните ценности, сигурността, традициите, уюта и кулинарните изкушения |
Кафа дисбалансира
Аюрведа прави разлика между вродена, естествена конституция (Пракрити) и придобито здравословно разстройство (Викрити).
В допълнение към типа Kapha, типовете Vata и Pitta могат да бъдат засегнати и от небалансирана или увеличена Kapha Dosha.
Следните знаци могат да показват a нарушена капха доша Улики:
- Безразличие, бездействие, тъпота
- Меланхолия, депресия
- Мудност, наддаване на тегло
- Задържане на течности, оток (крака, около очите)
- Мазна кожа, мазна коса, мазен пърхот
- Повишени нива на мазнини в кръвта, диабет
- Тъпа болка (обикновено не е много чувствителна към болка)
По време на описаното в Аюрведа Кафа време между 6 ч. и 10 ч. и между 18 ч. и 22 ч. Капха Доша се увеличава естествено.
Бюлетин на Аюрведа
Актуални, добре обосновани и забавни знания по различни теми за Аюрведа ви очакват целогодишно в нашия редовен бюлетин.
Компенсирайте повишената капа
Общи препоръки
- Противодействайте на настъпването на безразличие с разходка на открито
- Вградете редовни упражнения в ежедневието си
- Наблюдавайте как вашето благосъстояние се увеличава с увеличаване на упражненията
- Не се отказвайте, бъдете строги, но все пак бъдете любвеобилни към себе си
- Опитайте се да поставите под съмнение старите навици и да ги промените, ако е необходимо
- Бъдете щастливи, когато успеете да се откажете от неблагоприятното поведение
- Насладете се на компанията на други хора, защото те се чувстват комфортно с вас
- Станете преди началото на времето на Капха (6:00 ч. Сутринта), ще бъде по-лесно
Диетични препоръки
- Насладете се на леки, здравословни ястия с ниско съдържание на мазнини
- Тъй като метаболизмът ви работи бавно и апетитът ви е доста нисък сутрин, закуската трябва да е малка или да се пропуска
- Джинджифилът, прясно настърган преди хранене или като подправка по време на хранене, поддържа храносмилателния ви огън
- Менюто ви трябва да съдържа повече зеленчуци, отколкото въглехидрати и протеини
- Предпочитайте остри, горчиви и тръпчиви вкусове
- Сладко, кисело и солено, от друга страна, увеличават Kapha Dosha
- Яжте големи порции, по-малка чиния може да помогне
- Пийте достатъчно топли или топли напитки през деня
Забележка:
Информацията на този уебсайт е съставена и проверена доколкото ни е известно. Те са само за обща информация. Информацията и препоръките, дадени за самопомощ, по никакъв начин не заместват посещението при лекар или федерално признат алтернативен лекар, специализиран в медицината на Аюрведа.