Дали бананите са богати на FODMAP

бананите

Добре дошли в моя блог Храна с ниско съдържание на FODMAP! Ако сте нов тук, без съмнение ще искате да получите това, което имам за вас: Ръководството за 500 ниски FODMAP храни + Обучение: 7 дни, за да разберете как да се отървете от разстройства на червата от синдрома на раздразнените черва: кликнете тук, за да получите обучение + предложеното ръководство! 🙂

Добре дошли отново в моя блог с ниска храна в блога FODMAP! Тъй като това не е първият път, когато идвате тук, несъмнено ще искате да получите това, което ви предлагам: Ръководството за 500 храни с ниско съдържание на FODMAP + обучението: 7 дни, за да знаете как да се отървете от чревните разстройства на синдром на раздразненото черво: кликнете тук, за да получите безплатно обучение + ръководство! 🙂

От известно време Университетът Monash, който анализира съдържанието на FODMAP в храната, извършва по-точни тестове за съдържанието на FODMAP в бананите. Затова ще ви обясня какво са разбрали за бананите

За цялата информация, която ще ви дам, се опирам на анализите на университета Монаш.
Цялата тази информация е записана в ръководството за 500 храни с ниско съдържание на FODMAP, които ви предлагам.

Първо тестваха 3 вида банани:
- The класически банани тук се нарича на английски "обикновен банан"
- The живовляк: наречен "равнина"
- на банани-смокини наречен "захарен банан"
- а има и сух банан

Университетът Monash ги тества както за незрели, така и за напълно узрели и откриха, че в зависимост от етапа на зрялост съдържанието им в FODMAP може да бъде променено.