Далеч с петата на шпората!
И все пак много крака са засегнати. Петите са една от сравнително широко разпространените промени в стъпалото: Всеки десети австриец трябва да ги очаква в живота си, а калциевите отлагания се образуват особено често между 20 и 50 години. „Сред пациентите с петна на шпората има много спортисти, особено бегачи, които често развиват шпора на петата, след като прекалено бързо увеличават разстоянието или скоростта“, казва Хофман, който също е бил един от страдащите. „Но хората, които ходят или стоят много за работа, също често са засегнати, като сервитьори или продавачи.“ В допълнение, шпората на петата често се появява поради неравномерни подреждания на краката като плоски, сводести, изпъкнали, извити и сводести крака. Хората с различна дължина на краката са също толкова предразположени към проблема с краката, колкото и тези с наднормено тегло или внезапно напълняло. А лошо прилепналите обувки или предпочитанието към високите токчета могат да отмъстят в дългосрочен план и да причинят болезнени страдания.
На всяка крачка
Предотвратете петите
5 съвета от ортопед д-р Флориан Хофман
- Жените с предпочитание към високите токчета трябва да позволяват на краката си да почиват по-често в равни обувки.
- Наднорменото тегло оказва натиск върху краката ви, отслабването сваля напрежението от краката ви.
- Спортистите, особено бегачите, но също и тенисистите, трябва да вземат краката си за преглед от ортопедичен хирург като предпазна мярка и при необходимост да носят стелки.
- Всеки, който е засегнат от деформация на стъпалото (плоско стъпало, арки, стъпало, плоско стъпало), трябва да го коригира със стелки.
- Правете редовни упражнения за крака: Силните и добре изпънати мускули на стъпалото и прасеца предпазват от петите.