Дайте шоколад на деца добра или лоша идея

Може ли органичният шоколад (или не) да бъде препоръчан като част от балансираната диета за деца? От каква възраст и под каква форма ?

За разлика от други лакомства, храненето шоколад може да бъде полезно за здравето на нашите деца ! Но въпреки че това е енергийна храна с интересен хранителен принос, можем ли да я даваме на всички деца? ?

Шоколад за деца: две години не е на рафта !

Бъдете внимателни, избягвайте да давате на бебето си квадратче шоколад, дори органично, през първата му година, защото:

Съставните части на шоколада не са подходящи за храносмилането на мъника.
Не трябва да свиквате рано с вкуса на захарта.
Енергията, предоставена от шоколада, не трябва да предизвиква намаляване на консумацията на основни храни за деца, като мляко (500 ml мляко от 2-ра възраст на ден, поне до 1-годишна възраст или дори след това).
Какаото съдържа теобромин и кофеин, макар и в малки количества (около 60 mg кофеин за 30 g тъмен шоколад, 15 mg за 30 g млечен шоколад), но които придават на шоколада вълнуващи свойства.

Повечето специалисти съветват да изчакат, докато бебето навърши 2 години, за да хапе шоколад, в малко количество (променливо в зависимост от неговата възраст, тегло, физическа активност и т.н.).

Шоколадът със сигурност не е от съществено значение за растежа на вашето дете, но е по-добре да го консумира малко редовно, вместо да го лишава, защото един ден той може да свръхкомпенсира.