Дайте ми верен пример, ако искате да избера здравословна храна; Мадалина Гидиута
Преди няколко дни ни посети колега на децата. Когато подредих масата, базирана на карфиол и броколи, семейството ми, което допреди година и половина въртеше носове на всеки зеленчук, с изключение на доматите, алчно „атакува“ „белите и зелените плодове“. Техният колега, от друга страна, беше заседнал.
Разбрах, че тя не харесва това, което е на масата, и се опитах да намеря вариант в хладилника по неин вкус. Единственият зеленчук, за който беше уговорено, беше доматеното мляко "но днес не искам" и сиренето ... "но разтопено, не това".
Въпреки че давам всичко от себе си, децата ми избират нездравословна храна.
И така си спомних моя грешка, направено дълго, дълго, дълго. Това, че съм изненадан, че макар да давам всичко от себе си, децата ми избират храна нездравословно. Все си мислех, че напразно си охлаждам устата, че съм информиран, знам какво е правилно, но не мога да уча децата. До един ден, когато разбрах това Фокусирах се върху тях, а не върху нас, възрастните около мен. 
Напразно проповядвате на детето, че след пет часа тялото вече не се нуждае от сладкиши, когато в къщата ядат сладолед в десет вечерта. Напразно му казвате да яде броколи, ако ядете картофи, напразно му казвате да яде малко, ако сервирате три ястия на масата. Напразно
Защото те се учат от това, което виждат, а не от това, което им се казва, от примера, който семейството предлага. Научете се да ядете броколи, когато цялото семейство яде. Тя се научава да яде плодове, когато мама ги бере и ги поставя у дома на масата вместо торти. Научете се да ядете малко, ако цялото семейство яде малко.
С личен пример мога да науча детето си на всичко.
Това направих и сега, след известно време и усилия, децата ми знаят, че любимото ми ястие е салата, че обичам плодове, знам какво съдържа броколите и защо ни помага да растеме по-красиво и бавно, бавно, с течение на времето, Правя по-здравословни и здравословни избори, за моя голяма радост.
Познавам много родители, които искат в детската градина и училището да въведат в менюто някои ястия, които звучат красиво и здравословно (крем супа от спанак, паста от авокадо, суфлета от броколи), без да подозират как казват на собствените си деца на масата, че не искат да ядат нищо зелено ... "защо?" ... „Защото вкъщи майка ми ми дава тестени изделия и шницел с пържени картофи ...“ и без да знае това дете не предпочита разнообразието, не вкусва новото, предпочита пътя, бит с шницел и пържени картофи, и ние тъжно изхвърляме в кошчето, зеленчуци, приготвени с любов, по същия начин и лицето, без да знаем от своя страна как да помогнем на родителите да разберат, че те, като правят това, а не с това, което плащат, дават най-добрия пример.