Да живее елипсовидният треньор

За тези, които не ме познават, аз съм Tabatha на 28 1/2 години, 1,62 м за 84 килограма в момента (arf и да!), Но това не ми пречи да движа задника си .

Освен това измина седмица, откакто си купих елиптичен тренажор! Да, дами .
Е, всичко, което мога да ви кажа, е, че през първия ден, така че миналия петък се качих на него и след 10 минути вече не можех да издържа !
Но на следващия ден успях да направя 15 минути лесно. На следващия ден направих 30 минути.
И там от вчера успявам да направя 60 минути VE! Да !
60 минути, скорост 2 500 ккалории, малко под 14 терминала !
Не мислех, че ще направя същото! Но има приятел Ptif, който ме насърчи и ми каза, че резултатите за издръжливост са пристигнали бързо, е, пристигнали са много много бързо
.

Така че харесвайте ме, независимо дали сте слаби или малко наедряли като мен, направете го !

Целувки
Табата

Също да видите

Вашият браузър не може да покаже този видеомаркер.

Това е хубаво
да те видя толкова мотивиран!

Съсредоточих седмицата си върху каланетиката и тази вечер се върнах на мотора, много щастлив да видя напредъка ви

ако искате, можете да се свържете с мен на [email protected], ако имате нужда от съвет или друго. или за емоция няма проблем!

Това е хубаво
да те видя толкова мотивиран!

часовник с кукувица !
Чух за каланетиката във форума. Бях купил книгата в продажба в мрежата, но все още не съм я чел.
Кара ли ви да се чувствате добре .

Имате и адрес на хотмейл. Имате ли и msn messenger. правя го !
Давам ви моя имейл: [email protected]

Да, имам msn
Вече отговорих на имейла ви

и каланетичното да, намирам за страхотно, ще го обясня по-добре на msn, ако искате, добавих ви и към моите контакти

Страхотен
вашата постоянство.
От своя страна продължавам véliptik на закрито със скорост 3x седмично, първоначално трябваше да се загрее, но това се превръща в дейност само по себе си: правя 20 минути между 350 и 400 W (което означава, че теоретично прекарвам 100-150 джаули по време на моята сесия и следователно 400 калории). След това правя няколко минути с намалено темпо, за да се "прочистя", след това се разтягам и започва мускулната ми сесия (но енергията ми вече се изразходва много).
Последният път опитах 10 минути ОБРАТНО, това смущава, но в крайна сметка не повече, отколкото когато се качите на елипсовида за първи път.
Приятен уикенд

Благодаря на spartapuss
за ваше насърчение е хубаво !
добре казано, 400 калории само за 20 минути. трябва да вървите супер бързо. Изгарям 500 за 1 час скорост 2, това е около 14 км/ч.

иначе, бах, вчера нямах време да го правя сутрин, после вечерта имам твърде много пари
но тази сутрин, хоп на VE и 60 минути, изби не, но беше малко трудно, защото чух, че трябва да спортуваме на гладно сутрин и че нямам нищо в стомаха си ?

и тогава вдигаше шум, така че след моята сесия казах на моя човек да го погледне и със съседа ми всички затегнаха болтовете, щях да видя утре, но като направих тестове, добре, скорост 2, е по-трудно! AIE Aie Aie .

между другото, не знам дали се отнася за вас, но имам мравки в краката си след 20 минути. направи и когато пристъпих на закрито. правиш го или не. нормално е или не .

приятен уикенд .

Така че велиптикерите.
. Къде си ?

Елиптична + каланетика
Здравей Табата,
като препрочетох всички имейли (и съм малко объркан), видях, че от известно време практикувате елипсовидния мотор и каланетика. Издържахте ли и какво мислите за резултатите? Колебая се да си купя елипсовиден мотор: това е адска инвестиция ! Бих искал да укрепя дупето и бедрата (оригинално е !)
Очаквам с нетърпение вашето професионално мнение. имейл адресът ми е: [email protected]
до скоро, надявам се)

Здравей
Правя само 5 минути на ден, но правя фитнеса в +++, правя го следобед, защото съм сутрин съм прекалено уморен, но във всеки случай сте смели, никога не съм надвишавал 30 минути

Нещо ме притеснява
У дома 15mns елиптичен тренажор = 90kal, така че 1h = 360kal, а не 2500kal, той е ваш, защото в +++ моята е максималната сила.

Нещо ме притеснява