Да скочим до него! Тренировки за скачане - По-силни, по-бързи, по-мускулести

него

Има тренировки, които не зависят от възрастта. Пример за това е джогинг. Младите хора джогират и възрастните хора джогират. Такъв е случаят с машинното обучение във фитнес залите. От младите до възрастните хора всеки може да намери предизвикателство в добре оборудвана фитнес зала. Но какво да кажем за скачащите движения? Те са някак сякаш просто са изтрити от съзнанието на хората с течение на времето. И все пак това е точно движението, от което всеки, който иска да има сериозна, динамична сила, ще се нуждае. Винаги помнете, че динамичните способности на тялото ви се изчерпват възможно най-скоро! Писах ТУК по-рано за важността на динамичната сила. В някои спортове плиометричните движения са основно неразделна част от този спорт. Те са такива.

- на кросфит (прескочи до полето),

- на паркур (пълен със скокове по стени, покриви, пейки и др., намерени в големите градове),

- на баскетбол (уволнение и скокове с хвърляния),

- Атлетика (висок скок и дълъг скок).

Но нека бъдем честни: Приблизително никой освен неговите специализирани спортове не се занимава с неговия скок. И със сигурност това не е малка грешка. Напразно ли сте мускулести и атлетични в очите, ако не можете да скочите експлозивно далеч и високо.