Да се разголиш се научи да обичаш себе си по бански - Grazia
Преминаването към бански не е просто изпитание. Това също е възможност да се свържете отново с тялото си, да го заобичате малко повече и дори да го направите съблазнителен актив. Доказателството със съветите на нашите експерти.
Сключете мир
Последните проучвания го доказаха: практикуването на самосъстрадание ви прави дори по-щастливи от самочувствието. Опитваме ?
С Флорънс Серван-Шрайбер, журналист, лектор, специалист по щастие, автор на Power Patate в Marabout.
ОЦЕНЯВАНЕ НА ТЯЛОТО СИ
Вместо да го съдите, докато не го мразите, погледнете го с благодарност. Не забравяйте, че ви носи, носи ви, позволява ви да взаимодействате с другите и ви кара да се чувствате чудесно. Никога не бихте казали на приятел: "Забравете късите рокли, коленете ви са мръсни.„Отнасяйте се към себе си като към приятел.
ИЗПОЛЗВАЙТЕ ГО
Когато тялото остава в неподвижно състояние, ние се задържаме върху външния му вид, докато не забравим изключителните усещания, които то може да ни даде. Накарайте го да се движи! Сърцето, което бие, когато ускоряваме, възприемането на активираните мускули и дори болките са радостни усещания, които ни карат да го обичаме повече всеки ден.
Сменете тялото ?
Трябва да изберете своята страна. Или коленете са грозни, но няма да направим нищо по въпроса, така че ще спрем манията. Или са грозни, мразим ги и действаме така, че те вече не са. Но внимавайте: Проучванията показват, че хората, които са участвали в шоута за екстремни преобразявания, надявайки се да променят външния си вид и да бъдат по-щастливи, не са били повече след това.
Стъпка по стъпка
Трудно е да превключите от пуловер на две части: има стъпки, които трябва да следвате, за да пристигнете на плажа с вдигната глава.
С Laure Orset-Prelet, стилист в Грация.
• Изберете дълга рокля, за да се ожените за чувството на голота, без да показвате нищо.
• Разкрийте ленти от кожата. Реколта отгоре? Да, но с дънки с висока талия, за да се запознаете с идеята.
• Осмелете се да носите къси панталони. И отклонете проектора от краката, като работите отгоре. Какво ще кажете за вързана блуза и някои красиви бижута ?
• Отидете до плувния басейн. Ще срещнете много голи момичета, с всякакви форми и размери. Това е промяна от зимата, когато се сблъскваме само с модели на лъскава хартия.
Изборът на правилния бански
Спираме да си казваме, че нямаме правилното тяло, за да разберем, че нямаме подходящите дрехи. Ако се чувствате зле, това е защото трикото е твърде малко или лошо разкроено. Ако пасва на дупето, не е защото са особено големи. Ето разфасовките и етикетите, които са по-ласкателни.
С Clémence Langé, моден журналист в Грация.
МАЛКА ГРЪДА
В Princesse tam.tam и Calzedonia лентите, затегнати в центъра, създават обем. Друг ласкателен вариант са триъгълниците с презрамки като сутиен, например на Calvin Klein.
ГОЛЯМА ГРЪДА
Разчитайте на модерния материал, неопрен, който извива формите и поддържа гърдите, дори пищни. Харесваме спортните модели на Lisa Marie Fernandez или Ward Whillas и по-ретро моделите на Памела де Боман.
МАЛКО КОЛУЧЕ
Често копиран, никога не равен, банският Eres, с фибрите си, които изравняват корема, извайват силуета и повдигат задните части, е най-добрият съюзник на жените.
ЗАБЕЛЕЖИМИ ЗАДАЧКИ
Красиво едно парче от гореспоменатите марки извива задните части. Бабо? Със сигурност не, когато гърдите са завързани или банският има много ниско деколте отстрани. PS: малко сладко в плат Liberty, бикини за плетене на една кука, неонови бикини. Пазете се от ултра-желани модели в снимки, но е трудно да се предположи, когато вече не сте на 16 и не сте Victoria's Secret Angel.
За (повторно) свързване с тялото си
Защото, като го игнорираме, вече не го познаваме добре. И със сигурност не е достатъчно, за да се възползвате от всичките му качества. Тествайте медитацията, за да я преоткриете.
Съвет от Дебора Кукиерман, учител по йога и медитация.
Десет минути на ден, в продължение на десет дни, седнете голи пред огледалото. Наблюдавайте тялото си, малко по малко, след това се опитайте да си представите петна, които не можете да видите. Не бързайте. Когато възникнат негативни мисли, ги прогонете, за да се съсредоточите върху упражнението си. След това се опитайте да погледнете цялата фигура наведнъж. Накрая затворете очи, отбележете чувствата си, докато се опитвате да възпроизведете упражнението на тъмно. По време на упражненията се научавате да разглеждате тялото си като цяло, вместо да се фокусирате върху сложните детайли. PS: в случай на тежко разочарование, намерете детайл от тялото си, който обичате, след това друг и още един.