Да се отървем от мазнините по дупето като мъж (здраве и медицина, спорт и фитнес, фитнес)
Имам наднормено тегло и имам големи задни части как да се отърва от него.
Не изглежда добре и ме притеснява
Моля, не отговорете „pO LOOK GOOD“
5 отговора
Здрасти! Първо, така или иначе не можете да направите много, ако вашият задник е голям
И мазнини: Как се развива част от тялото - тук седалището - и където се прикрепя мазнина, се контролира генетично и ще се основава на баща или майка - в редки случаи също по различен начин на бабите и дядовците.
Генетиката също така определя къде ще губите мазнини по време на активност.
Така че имате нужда от късмет, за да може голяма част от задните ви части да бъдат разбити, когато отслабнете
Ако искате да загубите телесни мазнини на определени места, тогава е вярно, че имате малка или никаква способност да намалявате телесните мазнини само на едно място. Тялото винаги функционира като единица, с която процентът на мазнините може да бъде само намален или увеличен като цяло. Две неща са от първостепенно значение за вас:
- Ходете на фитнес 2 до 3 пъти седмично и тренирайте цялото си тяло, за да увеличите основните нужди на тялото си от енергия дори в режим на почивка (пасивно изгаряне на мазнини).
- Разберете колко калории приемате на ден и сравнете това с дневните ви калории. Резултатът ви казва дали трябва да намалите, увеличите или да оставите енергийния си прием такъв, какъвто е.