Да се чувствате добре, вместо да преследвате идеалите на другите - отслабване на грешни цели при отслабване
Целите, които не отговарят на вашите собствени желания, са една от най-големите пречки при отслабването. „Кажете сбогом на това, което трябва да искате“, съветва психологът д-р. Мая Сторч, преподавател в университета в Цюрих, в здравното списание "Apotheken Umschau". Индивидуалното „усещане за добро тегло“ не трябва да отговаря на нормите на модната индустрия или на желанията на партньора или приятелката. „Ако тичаш след чужда цел, подсъзнателно отслабваш собствената си мотивация“, обяснява психологът. Освен това тя смята за изключително важно положителното основно отношение, което може да се изрази нещо като: „Ще се поглезя с лек стомах“ или „Просто оставям перли в чинията си“. Само тези, които сами са убедени, че искат да отслабнат, ще се справят в дългосрочен план.
Списанието за здраве "Apotheken Umschau" 4/2006 A се предлага в повечето аптеки и се предоставя безплатно на клиентите.
Още съобщения за пресата онлайн: www.GesundheitPro.de> Бутон за пресата (долния колонтитул)
Контакт:
Рут Пирхала
Натиснете работа
Тел.: 089/7 44 33-123
Факс: 089/744 33-459
Имейл: [email protected]
Оригинално съдържание от: Wort & Bild Verlag - Здравни доклади, предадени от news aktuell