Да поискаш прошка - Психология; Ситуации и съвети
Докато вървим през живота, можем да позволим да се натрупват „остатъци“ в нашите взаимоотношения - неизказани оплаквания, болезнени думи, обвинения, негодувания.
Вероятно много малко хора имат умишленото намерение да наранят другите. Когато нараняваме другите, те трябва да чуят, че изразяваме съжалението си, дори когато те са в състояние да пренебрегнат инцидента. Защото когато се появи „раната“, доверието се разбива.
Самият акт на молба за прошка включва съсредоточаване върху онзи, който е бил наранен, а не върху този, който е направил грешката.
В процеса на молба за прошка настъпват две форми на промяна: вербална промяна и промяна в поведението. Чрез словесна промяна грешката се осъзнава и се изразява съжалението. Промяната в поведението става неразделна част от начина на живот на човека, когато той или тя няма да се върне към предишното си поведение.
Алис Уитън предлага в книгата „Прошка и състрадание“ няколко стъпки, за да поиска прошка:
Обадете се и направете грешката
Изразете своята съпричастност
Поставете се на мястото на другия човек. Това ще й даде сигурност, че сте наясно, че сте източникът на нейната болка. Може би се чудите: "Как бих се почувствал или какво бих си помислил, ако това се случи с мен?"
Дайте обещание бързо
По-добре е да кажете: "Ще направя всичко възможно да не ви обидя." Много е важно да се идентифицират и „почистят“ намеренията, за да се поправят грешките.
„Как мога да ти отмъстя?“
Ако прошката започна, обичайният отговор щеше да бъде "всичко е наред, запазете спокойствие. Не трябва да правите нищо." Дори ако отговорът е положителен, трябва да направите две неща. Първото е да не повтаряте обидното действие, а второто, да направите хубав жест.