Да победим жегата
Древната китайска традиция показва, че има два основни начина да се избегнат опустошителните ефекти на изгарящата топлина: 1) правилно хранене и 2) упражнения Чигонг (прочетете: cikung).
Упражненията по цигун, предназначени за бързо привеждане на състоянието на топлинен комфорт в горещи условия, са трудни за научаване без компетентното ръководство на майстор. Препоръчвам ви да опитате следното упражнение: седнете на ръба на един стол, краката и коленете са раздалечени на ширината на бедрата, дланите на коленете, затворени очи вие регулирате дишането си, дълбоко и продължително, след което ще си представите, че сте на остров, изолиран, притиснат от собствените си стресове. Представете си привличането на океана около вас и решете да „избягате“. На въображаем сал напускате острова, пълен с болка, страдание и горещ, недишащ въздух. Плувайте в океанския бриз и се охладете със сините вълни. Само за 3-4 минути можете да получите топлинния комфорт, който търсите в средата на жегата. Ако не успеете, обърнете се за помощ към румънската фондация Qitaky®. Необходими са ви обаче указанията на специалист.
И тъй като горещото време ще ви тласне към плажа, бъдете много внимателни. През 1998 г. американският изследовател д-р Мариан Беруик (Memorial Sloan-Kettering Cancer Center, Ню Йорк) демонстрира, че използването на слънцезащитни продукти значително увеличава риска от рак на кожата. Това е така, защото кремовете само забавят процеса на секреция на "дъбения" пигмент от меланоцитните клетки. По този начин тези, които използват слънцезащитни продукти, са изложени на слънце за по-дълго време, искат цвят на кожата и също така вярват, че са защитени. Вече знаем, че стратосферният озон е все по-малко и позволява преминаването на голямо количество ултравиолетови лъчи A и B, което усилва рисковете, на които много бронзови ентусиасти са подложени с желание. Още по-опасно е явлението при деца, чиито родители ги оставят да летят на плажа, под слънцето, „напоени“ с кремове с високи нива на защита.
Тогава какво можем да направим? Да не плажим повече?! Не!
Китайските селяни носят тези конични сламени шапки с много голям диаметър на полето, докато работят на полето. Каквото и да се случи, главата трябва да бъде защитена от излишната слънчева радиация. Когато трябва да работят без шапките, те мажат кожата си със сусамово масло или свинска мас, в която се варят някои растения, еквивалентни на нашата Лайка, Арника и Салвия. С такъв мехлем кожата е много по-защитена от риска от изгаряния, но също така и от появата на невуси и рак на кожата.
Ако обаче се получат изгаряния, те могат да бъдат лекувани по следния начин: намажете кожата с мека кърпа, напоена с мляко, или нанесете върху засегнатото място резенчета моркови, краставици или картофи или намажете кожата със сок. де лое Вера.
Като лечение за възстановяване на изгорена кожа предлагам древна рецепта:. Поставете няколко филийки тиква в глинен съд и заровете в земята за 6-10 дни. През това време тиквата изгнива и се втечнява. Тази течност се нанася върху кожата, като помага за пълно възстановяване на тъканите, повредени от изгаряне. По-бърза е комбинацията от соево сирене и захар. Разбъркайте добре и нанесете върху кожата. Или разбийте яйчен белтък с 1 супена лъжица сусамово масло и нанесете върху кожата 2 пъти на ден.
И, важен съвет: когато знаете, че сте по-изложени на слънцето, яжте повече храни, богати на витамин С, протеини и течности.