Да отслабнем заедно! Индекс форум

Отворено от: te lujza, 1/2/2015 23:31 | Коментари: 69 | Сътрудници: 17

заедно

Запишете колко калории сте въвели днес и колко сте могли да направите. Заедно е по-лесно.

За мен съпругата ми започна LifeTilt още тогава с толкова голяма разлика, че аз просто спазвам диетата й и я пия протеин. Добавям, че не бързам, не съм гладен. Без хапчета. Понякога малко гимнастика. (Плънк, лъжа, бутане, повдигане) Спуснах се от 84 на 74 за 4 седмици. В процеса е имало/има и „престъпление“, особено следобед.;-) Мисля, че трябва.

Това, което мисля, че е много важно за потребителя, е да не отнема нещата от организацията. Тялото се нуждае от всичко само в малки количества. Не бих нарекъл този метод загуба, а по-скоро промяна в начина на живот. По повод загуба на тегло, било то един от "традиционните" методи, човек изтегля много неща от себе си след изтичане на примера. 90-дневна коса, поставена след това по същия начин, по който яде всичко, тогава е ясно че отскачат. В момента ям хляб (пълнозърнест), зеленчуци, риба, почти всичко от черупката (птици повече), плодове, семена и, разбира се, тъмно, сладко (без захар.)