Да отслабнем! Коментари
(# 3178) Moddingfan tildy (# 3172)
Не свършвам директно, има много работа, не винаги мога да ям, когато трябва, това е, но не се притеснявайте, слава Богу, отива там, където трябва, най-вече от кръста, което Доволен съм от. Вече не се занимавам сериозно с диети, предпочитам да съм по-мускулест, тренировката ще продължи отново следващата седмица, наистина ми липсва.
светкавица: снимка моля! - това казваш?
(# 3179) fLeSs Moddingfan (# 3178)
ще ви дам снимка, когато завърша напълно диетата си.
(# 3180) Модерни вентилатори (# 3179)
Но никога няма да завършите, защото сте максималист. Помислих си, че сега, когато твърдите, че можете да прокарате снимка наполовина или наистина, много хора ще бъдат изненадани, термин. В положителен смисъл. Ако натиснете един, аз ще го натисна като възпиращ фактор
(# 3181) deniro2 Moddingfan (# 3180)
Мисля, че ако Fless си мисли, че иска да отслабне с още 10 килограма, тя всъщност не се чувства като на върха. Смятам да сваля 5 кг следващия месец, но все пак бих се въздържал да зареждам картината сега.
(# 3182) fLeSs deniro2 (# 3181)
стъблото няма да е достатъчно, за да отслабнете 10 килограма, но засега това е най-новата цел, искам да стана 82 кг до 20 август, разбира се искам да отслабна, така че не е важно теглото, а инчовете. минимумът, от който все още искам да се откажа от кръста, е приблизително. 25 см (в допълнение към горното), ако това се случи, ще спра диетата.
sztem приблизително Около 75 кг щях да имам кариран корем (което изобщо не ми е цел), затова го попитах в месещите върхове колко кг Боксер, защото той е 183 см и доста слаб, сложих 182 см.
(# 3183) дениро2 fLeSs (# 3182)
Знам, че Boxer е 185 инча, но може да греша. Както и да е, не мисля, че би било 75 кг, защото миналата година беше 65, а 10 кг вече е сериозен резултат, но доколкото знам нито храната, нито тренировката са правилни при него, така че е малко вероятно . 25 инча е трудно. Бих съответствал на 80 см талия, това би било 12 см минус.
[Редактирано]
(# 3184) Moddingfan deniro2 (# 3181)
Дори не е задължително да го поставяте, всъщност всички са много любопитни за флаш
светкавица: 25 см от талията? Това не е малко. Успех и постоянство към него
какъв вид упражнения трябва да правя и в какъв диапазон на пулса, ако искам да отслабна?
Вечерята е много отблъскваща?
Аз също.
Аз съм 79 кг и искам да съм на 70 до aug20. Съвети и съвети?
(# 3187) Moddingfan rii (# 3185)
Bicaj в диапазона 120. Същността на вечерното каякинг е минимално количество ch, много и много протеини, да кажем, че това е вярно за цялата диета в общи линии. Препоръчвам блогове на всички.
SzalaiG: Препоръчвам горните съвети и на вас, храненето е душата на нещата, ако е добре, чудесата могат да се правят с минимално движение.
(# 3188) Вандит. fLeSs (# 3176)
след това натискам в края на диетата