Да останеш слаб, по-трудно днес, отколкото през 70-те

По-лесно ли беше да се запази фигурата преди няколко години? Поразително проучване доказва, че ако качим няколко килограма, това не е само нашата вина.

Можете да имате добра съвест: наистина беше по-лесно да поддържате линията в миналото. „Ако днес сте на 40, трябва да ядете по-малко и да спортувате повече, за да останете слаби, отколкото ако сте били на 40 през 1971 г.“ Това се доказва от професорите Дженифър Кук и Рут Брау, съавтори на невероятно проучване, публикувано тази седмица в списанието Изследване на затлъстяването и клинична практика. Научаваме, че ако е по-трудно да се запази линията от предишното поколение, това не е напълно нашата вина. Фу !

Бягайте повече и яжте по-малко

За да стигнат до това наблюдение, изследователи от Йоркския университет в Канада са изследвали хранителното поведение на 36 400 доброволци и физическата активност на 14 419 американци между 1971 и 2008 г. По този начин авторите на изследването са били в състояние да забележат, че „хората, които следват една и съща диета, са претегляли 10% повече през 2008 г., отколкото през 1971 г., и 5% повече, докато практикувате същото количество физическа активност ".

---