Да опитам; обучение за затлъстяване срещу ненужно изкушение Следвайте Surg

Внимание, следобедният чай наближава !

Изразявайки себе си, като казвате закуската „THE“ не е съвсем правилно, нека поговорим за закуските „THE“. Нашето образование, вкусовете ни, стандартът ни на живот подготвят идеята ни за следобеден чай. Хляб с шоколадово масло за първия, сезонни плодове и прясно сирене за друг, сладкиши и сода за последния. Понякога дегустация на рими с удоволствие и лакомия. Понякога дегустация на рими с лишения, стрес или грешка.

Накратко, закуската е като уикенда: всички я преживяваме по различен начин, но едно е сигурно: чувстваме се по-малко виновни след добра седмица работа.

Променете удоволствията, за да избегнете рецидив

Най-важното е, че не липсва комбинация. Но малко от нас са експерти по хранене. Освен това, ако не можете да се възползвате от персонализирана диетична програма, предписана от Вашия лекар, имайте предвид, че идеалната закуска трябва да включва:

млечен продукт
зърнен продукт
плод
от време на време сладко лакомство
- Избор от: шоколад (благоприятства мини 60% какао), сладко или мед.

Вижте нашите здравословни и гурме закуски рецепти

веррин от бяло сирене, червени плодове и мюсли
енергийни топчета (70% шоколад, фурми, овес ...)
пудинг от семена от чиа, кокосово мляко и чай от матча