Да имате тяло на танцьор (класически)

На 17 години съм и съм запален по класическия танц.
По-специално тази година практикувам танци (предимно класически) много интензивно.

И през тази година забелязах, че тялото ми се променя.
Преди бях много слаб и много слаб. Но с интензивността на практикувания спорт, краката ми и особено бедрата ми са се разширили много, но в мускулите.

И днес силуетът ми е много по-малко хармоничен, защото краката ми са твърде широки заради тази мускулатура.

Тогава бих искал да знам вашето мнение, защото се чудя защо други момичета и професионални танцьори остават слаби и дълги.
При класическия танц мускулите трябва да се удължават, а не да се разширяват, а не?

Проблем със захранването ли е?

Благодаря на всички за вашите отговори, защото това е ситуация, която много ме безпокои.

Също да видите

Вашият браузър не може да покаже този видеомаркер.

Мускулна работа
Балетистите имат много мускулести крака и това е факт. След това може би начинът, по който работите, е лош. Например, когато правите преса, ако не работите от вътрешната страна на бедрото (адукторите), а чрез затягане на горните здравей бедра !
Има и история за дишането.
Действа чрез дишане, а не чрез свиване. обърнете внимание на вашето разположение. Не забравяйте разтягането.
Класовете на подови барета са добър начин да „усетите“ правилните позиции, които се разтягат.

Класическа храна за танцьори
първо, благодаря ви много за отговора, който ми беше много полезен.