Да имаш безсънна нощ е като да ядеш мазнини в продължение на 6 месеца! Вилица и бикини
Дебела купонджийка, нощна бухал или безсъние, знайте, че безсънните нощи оказват умопомрачително въздействие върху теглото ви. Независимо дали става въпрос за вреден навик или за нарушение на съня, важно е да разрешите това бързо или да рискувате сериозни заболявания като диабет... Fork & Bikini обяснява !
В началото на ноември беше седмицата на борбата със затлъстяването и е вярно, че в тази битка всички параметри трябва да бъдат взети предвид и важни. Всъщност ние не ви учим на нищо, когато ви обясняваме, че спането поне 8 часа на нощ е задължително поддържам форма, и оставете тялото да си почине. Но когато знаем, че много хора могат да спят понякога по 5 часа на нощ, се чудим какъв ефект може да окаже това върху тялото ни.
Това показаха изследователите от Медицинския център Cedars-Sinai в Лос Анджелис. Това е така, защото всички ние произвеждаме хормон, т.нар инсулин, което има влияние върху мастната тъкан, тоест нашата мазнина. Тялото може да стане устойчиво на инсулин, например със загуба на енергия, ниско кръвно налягане, което кара тялото да произвежда повече мазнини, за да издържи и поддържат стабилно ниво на кръвната захар.