Да чакаме ли; са загубили тегло за начало; EMS Bodyhit

Ето статия, която ще заинтересува повече от една! Защото въпросът често възниква, когато нашите клиенти се запишат за тестова сесия: трябва ли да изчакате, докато отслабнете, за да стартирате EMS? Треньорите на БОДИХИТ ви просвети по темата !

чакаме

Комбинирайте ребалансирането на храна и спорт за ефективен резултат

Един от нашите треньори ни даде най-добрия отговор: „но защо да се подлагаме на диета и да започваме спорт след това? Спортът не ви кара да отслабвате, но допринася за по-добро здраве. За разлика от това отслабването ще бъде много по-ефективно при физическа активност. "

За да отслабнете, диетата ви трябва да бъде балансирана - с лек калориен дефицит - и енергийните ви разходи да бъдат увеличени чрез упражняване на физическа активност. Следователно комбинирането на спорт и ребалансиране на храна е най-добрата формула за ограничаване на загубата на чиста маса (мускули).

Тъй като загубата на тегло се извършва главно върху мастна маса, следователно е от съществено значение да запазите мускулите си, не само за да поддържате форма, но тъй като колкото по-чиста маса имате, толкова повече енергия имате в покой и следователно повече изгаряте калории, без да правите нищо !