D; токсична загуба на тегло или загуба на време

загуба

От: MPI Монреал и Квебек | 23 януари 2019 г.

Директор по комуникациите
MPI Монреал/Квебек

ИЛЮСТРАЦИИ:
Франк Анастасиу

‘Боже мой, взех не знам колко килограма, Детокс следващата седмица’ ’’ Да? Правиш ли Детокс? Как работи? ’’ ’’ Видяхте нейната снимка в Insta, тя със сигурност прави Детокс! ’

След празниците и тържествата, тенденцията за Detox Cure е очевидна в Квебек, както и навсякъде по света. Чуваме роднини, колеги и приятели да изразяват нуждата си от Cure Detox.

Наистина ли е необходимост ?

Наистина ли е „„ задължително “ ?

Преди да го решим, можем ли да го определим ?

Отговорът е НЕ! Защо ? Защото е супер размазано. Между организаторите на тази техника, диетолозите, обучителите и готвачите, хората са много разделени. Някои хора за, други против, а вие сте напълно изгубени.

Научно казано ...
Няколко лекари, диетолог, напълно отхвърлят тази идея. Както се споменава от Klein AV и Kiat H (2014) в статията им Detox диети за елиминиране на токсини и управление на теглото: критичен преглед на доказателствата - Journal of Human Nutrition and Dietetics, няма убедителни доказателства и проучвания, които да го подкрепят. които обещават управление на теглото или елиминиране на токсините. Съблазнителната сила на тези режими вероятно се крие в обещанието им за пречистване и изкупление, които са идеали, дълбоко вкоренени в човешката психология. И никога не трябва да забравяте, че това са краткосрочни техники. Съществуват обаче по-дълготрайни здравословни навици и са по-ефективни от бързите решения, предлагани от маркетинговите детоксикационни диети. На свой ред Националният институт по здравеопазване (NIH) също оценява, че „няма убедителни доказателства, че детоксикационните диети елиминират токсините или са полезни за здравето.“ Британската организация Sense About Science описа някои „Detox“, свързани с търговски продукти, като отпадъци време и пари, а Британската диетична асоциация нарече тези диети абсурдни и „маркетингов мит“.

Опитът ...
Нека да поговорим за личен опит: да, направих го няколко седмици преди празниците, най-накрая Detox Cure. Ясно е, че хотелиерите като мен обичат храната и напитките. В този случай се храним много добре с нашите клиенти, в хотела, в 5 @ 7 и на гала. И за една нощ се почувствах като предозиран с храна. Помощ, Детокс! Ограничаваме се до зелева супа, супа от цвекло, плодове и зеленчуци, лимонова вода, чай, течности, течности и повече течности. И честно казано резултатът беше наистина разочароващ. Тази голяма диетична промяна повлия напълно на начина ми на живот, преобърна тренировката ми и тялото ми стана толкова слабо, че в крайна сметка настинах и прекарах цял уикенд в гледане на филми на Дисни. Между другото, това беше просто синя мечта, която завърши със свободно падане от летящия килим.