Д; след това проучване би било достатъчно да се храните по това време, за да отслабнете естествено
Искаш ли да загубиш онези килограми, които всички натрупваме през зимата но наистина не го правите не искам да полагам никакви усилия ? Бъдете сигурни: според това проучване не е нужно да правите диети, за да отслабнете успешно, а само да забавите храненето си с един час !
Според проучване, проведено от изследователи от университета в Съри, промяната на времето на хранене би имала голямо влияние върху фигурата ни и би могла да насърчи загубата на тегло.
Би било достатъчно да закусите малко по-късно от обикновено и да хапнете вечерята си малко по-рано от обикновено, за да отслабнете естествено, без да полагате допълнителни усилия.
В това проучване изследователите разделят участниците (16 души на възраст от 29 до 57 години) на две групи.
Участниците в първата група запазват абсолютно същите хранителни навици и могат да се хранят, когато искат, докато участниците във втората група трябва да се хранят в определено време.