Д; развитие и здраве; Лечение на диаб; ти
Диабетът засяга около 10% от пациентите на общопрактикуващия лекар, който има съществена роля в управлението: мониторинг, хигиенно-диетични съвети, установяване на медикаментозно лечение и проследяване.
Целта на лечението е да се постигне ниво на HbA1c от 6,5% или по-малко, за да се намали рискът от усложнения.
I. Хигиенно-диетични мерки
1. Физическа активност
Физическата активност дава възможност да се намалят нивата на кръвната захар, чрез увеличаване на консумацията на захар от мускулите и по този начин да се намалят от една страна усложненията на диабета, по-специално ангиопатиите (артериит, ретинопатии.), От друга страна телесната маса индекс, маркер за наднормено тегло. Независимо от възрастта и първоначалното физическо състояние, лекарят трябва да предложи на своя пациент програма от физически упражнения и да насърчава различните видове дейности:
- нежен: бавно ходене, пазаруване по пазарите, почистване на къщата;
- умерено: бързо ходене, спускане по стълби, бавно танцуване, колоездене;
- интензивно: бавно бягане, изкачване на стълби, диско танци, волейбол, тенис на маса, работа на полето.
Така, като правим 30-минутна бавна разходка, 20-минутна разходка с колело или 10-минутна игра на тенис на маса всеки ден, ние намаляваме наполовина риска от развитие на непоносимост към глюкоза към диабет.
2. Диета
Наднорменото тегло, засягащо 90% от диабетиците, първата рецепта е a нискокалорична диета класически, включващ в най-добрия случай 5 зеленчуци и плодове (500 g/ден), вода, бавни захари и рестриктивни в липиди и бързи захари, без "пропускане" на ястия и изключване на всяка закуска. Идеалното е да се постигне прием на калории, съдържащ 30% мазнини, 15% протеини и 55% въглехидрати.
NB: ще се опитаме да направим без подсладители, които поддържат сладкия вкус.