Д-р Оз: Тайните, чрез които Камерън Диас поддържа фигурата си
На 41 години Камерън Диас е известна със своето тонизирано и силно тяло. Тя също вярва, че всяка жена може да има силно тяло, ако се грижи за себе си, много се движи и се грижи за диетата си. В новата си книга, за която той говори в шоуто на д-р Оз, Камерън споделя идеи за храненето, спорта и мотивационната психология.
Ето рутината, която звездата спазва със святост
1. Първото нещо, което прави, когато се събуди: измийте зъбите си.
2. Следващата стъпка, която прави всяка сутрин, е да изпие литър вода.
„Водата ме събужда и това е основният метод, който ми помага да отида до тоалетната“, казва Камерън Диас.
3. Проверете за изпражнения!
Това е най-добрият показател за вашето здраве. Следователно, д-р.
4. Възползвайте се от всеки момент за движение
Независимо от ежедневната ви активност е добре да намерите моменти, в които да се насладите на упражненията. Например звездата признава, че се движи, когато сменя тоалета си по време на снимките.
5. Хранете тялото си!
За закуска Камерън Диас използва неактивни дрождени люспи поради високото им съдържание на витамин В-комплекс. Поръсете ги върху салатата от сурови зеленчуци, овесени ядки и яйце, за да закусите балансирано. "Обичам да ям много зеленчуци и фибри за закуска. Поръсвам салатата със зехтин, лимонов сок и малко сол", казва звездата.
На обяд Камерън Диас избира паста от киноа, защото е без глутен и е с високо съдържание на протеини.
Сервирайте ги с сотирани зеленчуци (чушки, зелен лук) и пиле.
На вечеря Камерън Диас изключва въглехидратите и избира зеленчуци на скара или на фурна (броколи, карфиол, брюкселско зеле), заедно с малко парче сьомга.
Закуските между храненията се състоят от сурови ядки и пресни плодове.
Гледайте ТУК пълното издание на The Dr. Oz Show, на което гост беше Камерън Диас!