Д-р Оз: Списък на кисели храни. Как се отразява на вашето здраве?

Храните, които генерират висока киселинност веднъж погълнати, могат да засегнат бъбреците, черния дроб и да предразположат към диабет, предупреждава д-р Оз. Поради това се препоръчва да се намали консумацията на кисели храни и да се включат повече алкални храни в диетата.

Диетата от 80% алкални храни и 20% кисели храни е от съществено значение за здравето на тялото и ни предпазва от сериозни заболявания като рак, казва докторът Робърт Морс в книгата си „Да живеем здравословно без токсини“.

Списък на киселите храни

Не е нужно да се отказвате завинаги от киселите храни, просто намалете консумацията им. Ето списъка с 23 кисели храни, които се появиха на официалния уебсайт на „Шоуто на д-р Оз“:

1. Полуобезмаслено кисело мляко
2. Мляко
3. Масло
4. Варена леща
5. Бял хляб
6. Спагети от пълнозърнесто брашно
7. Всеки хлебен продукт с бяло брашно
8. Печени лешници
9. Орехи
10. Хот-дог
11. Пилешко месо
12. Постно телешко месо
13. Наденички
14. Пъстървата
15. Твърдо сварено яйце
16. Овес
17. Кафяв ориз
18.

сьомга
19. Запазете тонуса
20. Моцарела
21. Консервирани сардини
22. Пуешко месо
23. Всички видове сирене.

Алкални храни, добре да се ядат във всякакви количества

За да се компенсира умерената консумация на кисели храни, е необходимо да се консумират много по-големи количества храни, които имат алкален ефект, след като достигнат до тялото. Ето тези храни:

ябълки
кайсии
плодове с малки плодове
череши
Кокосов орех
фурми/смокини/стафиди
грейпфрут
лимон
грозде
круши
праскови
пресен ананас
нар
ягоди
мандарини
бадеми
авокадо
зелен и сушен боб
цвекло
чушки
броколи
брюкселско зеле
червено и бяло зеле
морков
целина
карфиол
царевица
краставица
копър
патладжани
чесън
хрян
праз
маруля
маслини
лук
магданоз
тиквички
тиква
репичка
зелен грах
кисело зеле
спанак
червено (жълто)
картофи
оцет
мътеница
какъв суров
амарант
моя
киноа
зехтин
натурални подправки
билков чай.