Д-р Оз: Отслабвате в зависимост от формата на тялото си
Д-р Оз обяснява, че формата на тялото е тясно свързана с нашия метаболизъм и хранителни наклонности, така че когато искаме да отслабнем, трябва да вземем това предвид.
Как да намалим здравословния апетит
По-долу ще намерите описание на 3-те типологии по отношение на формата на тялото. Прочетете внимателно и изберете характеристиките, които ви подхождат.
Тази фигура включва тънка талия, но щедри бедра и сладострастни бедра. Често раменете са нежни, а лицето слабо.
Облепиха: как я консумираме и какви ползи ни носи
Ако имате формата на тяло с форма на ябълка, тогава сте склонни към образуване на мастни натрупвания в корема. Следователно талията е голяма, но краката (особено прасците и глезените) са тънки и деликатни. По-голямата част от хората имат този тип форма на тялото.
Форма на тялото: правоъгълник
Ако имате правоъгълна форма на тялото, тогава мастните натрупвания се образуват равномерно във всички области на тялото.
Правилната диета, ако имате MAR форма на тялото
Ако имате тяло с форма на ябълка, най-вероятно ще ви е по-трудно да устоите на стреса. Този тип фигура се среща при хора с недостатъчно управление на стреса, надбъбречните жлези произвеждат излишък от кортизол - хормона на стреса. В този случай д-р Оз препоръчва храни със силно антиоксидантно действие, богати на витамин С и нисък гликемичен индекс. Можете да ядете добри мазнини, авокадо, портокали, леща, хумус, червени чушки, патладжан.