Д-р Диета, протеинова диета, която може да ви върне формата. От какво се състои

протеинова

Няма нито една тайна срещу наднорменото тегло, общо правило, което може да се приложи към всички хора и което гарантира успех. Преди всичко са важни личната амбиция, последователността и дисциплината, с която се спазва определен наложен хранителен план.

Една от диетите, които дадоха резултат и която беше изпитана от нейния собствен човек, е тази на ендокринолога Дана Стоян, която след бременността, която имаше, се събуди с 25 излишни килограма. Това беше моментът, когато той положи основите на това, което днес се нарича д-р Диета. „Историята започна с мое наддаване на тегло. Напълнях в контекста на бременността си. Първоначално дори не го усетих, но шокът настъпи, след като се върнах от болницата и вече нямах капка оток, вода или каквото и да било друго ограничение. Бях с 25 килограма наднормено тегло, когато започнах бременността, и панталоните ми спряха на коленете.


Беше относително травматично. Помогна ми да разбера по-късно пациентите ", обясни д-р Дана Стоян, д-р, поканена в предаването PRESSALERT LIVE.

Доктор Диета е разделен на три етапа, най-трудният от които е първият. „Това е диета с висок процент протеини. Предназначен е специално за млади, здрави жени. Очевидно има тип хора, които не могат да се хранят, такива с диабет, анамнеза за сърдечен удар и т.н. Има три основни етапа. Първата е най-драстичната и всяка трае между три и шест седмици, в зависимост от скоростта на отслабване. Първият етап се състои от много важен процент протеин. Има 14 дни, всеки с пет хранения, три основни и две закуски. Можете да ядете салати, скара, яйца, зеленчуци. На втория етап процентът на белтъците намалява, процентът на зеленчуците се увеличава, а на третия етап плодовете също падат “, уточни ендокринологът Дана Стоян.

Както във всеки случай, има хора, които отново влагат тежестта си в диетата си. „Всеки се обвинява за диети и напълняване. Разбира се, това се случва, защото започвате да се храните както преди диетата си. Мотивацията ми, големият ми късмет беше, че обичах да се обличам повече, отколкото да ям. Ако не, може би щях да отслабна с 85-90 килограма “, каза д-р Дана Стоян.

Въздържанието е много важно нещо по време на тази диета и сред разрешените течности, освен вода, може да има неподсладен чай, минерална вода или кафе, очевидно без захар.