ЦВЕТОВИ ПЛОДОВЕ, ПЛЮС ЗА ВАШЕТО ЗДРАВЕ - Doctor Info Ro
Портокалите намаляват риска от рак
Портокалите са богати на витамини (А, В и С), калций, калий, магнезий, мед, сяра и хлор, поради което помагат за укрепване на имунната система, лекуват лошо храносмилане и различни заболявания на костите и зъбите, борят се с акне и запек. Съдържат и редица незаменими за организма киселини, които играят важна роля в регенерацията на клетките, забавяйки процеса на стареене.
Друго предимство, по-малко известно, но изключително важно, дават някои вещества, наречени лимоноиди, които се намират в компонента на портокалите. Експерименти на изследователи от Северна Калифорния показват, че лимоноидите се борят с рак на кожата, белите дробове, стомаха или дебелото черво. Според учените, когато ядем парче портокал или пием цитрусов сок, тялото ни произвежда вещество, наречено лимонин, което е доказано като ефективно средство за защита срещу сърдечни заболявания и висок холестерол.
помело
Произхождащ от Югоизточна Азия, помелото има специални хранителни качества. Плодът е богат на витамини (С, В3, В5, фолиева киселина, биотин), протеини, въглехидрати, калций, магнезий и калий. Поради високото си съдържание на витамин С, помелото е добър стимулатор на имунната система, като същевременно помага да се поддържа еластичността на артериите. Плодът е ефективен и срещу умора, безсъние, висока температура, болки в гърлото, диабет, забавяне на процесите на стареене и развитието на някои заболявания на стомаха и панкреаса.
Тънката мембрана, която покрива пулпата на плода, съдържа биофлавоноиди, които могат да спрат разпространението на раковите клетки, като стимулират тялото да се отърве от излишния естроген, който предотвратява развитието на рак на гърдата. Освен биофлавоноиди, помелото съдържа и пектин, който се оказва много ефективен при детоксикация на организма. Плодът е ефективен и за хора, които искат да свалят излишни килограми. Ензимът, който изгаря мастните натрупвания, абсорбира и намалява съдържанието на нишесте и захар в организма, като по този начин допринася за загуба на тегло. Pomelo също се препоръчва за понижаване на холестерола и предотвратяване на различни сърдечни заболявания.
Грейпфрутът предотвратява инсулт
Известен като плод, който помага за отслабване, грейпфрутът има и други ползи за тялото. След проучване изследователи от Харвардския университет стигнаха до заключението, че чаша сок от грейпфрут или половината от този цитрусов плод, консумиран като такъв, всеки ден, намалява риска на човек от инсулт с 25% и помага за понижаване на лошия холестерол с 33% в сравнение с хората, които не консумират грейпфрут. Независимо дали решите да ядете червен или жълт грейпфрут, и двата сорта намаляват нивата на лошия холестерол, а червеният грейпфрут също намалява нивата на триглицеридите.
Грейпфрутът е богат на ликопен, мощен антиоксидант с действие за предотвратяване на рак на яйчниците, простатата, гърдата и дебелото черво. Според проучване мъжете, които са яли храни с високо съдържание на ликопен, са имали 82% по-нисък риск от рак на простатата, отколкото мъжете, които не са яли грейпфрут.
Внимателен! Въпреки че има лечебен ефект върху тялото, грейпфрутът не е показан за хора, приемащи лекарства за понижаване на холестерола.
Клементините убиват бактериите
Ароматът на клементини кара мозъка да отделя серотинин, невротрансмитер, който влияе на настроението. Серотининът също помага за регулиране на съня, телесната температура и кръвното налягане.
Лимонената киселина, присъстваща в клементините, действа като антибактериално средство, предотвратявайки появата на пъпки. Освен това витамин С помага да се стимулира производството на колаген в кожата и по този начин фините линии на лицето, особено тези около очите, постепенно избледняват.
мандарини
Добри и вкусни, мандарините също са изключително здравословни. Проучванията показват, че мандарините са много добри в лечението на кашлица. Тези цитрусови плодове се борят и с инфекции, причинени от бактерията Staphylococcus Aureus. Мандарините съдържат определени вещества, които спомагат за бързото зарастване на рани, причинени от стафилокок. Консумацията на мандарини, свързана с малко мед, е наистина полезна, резултатите могат да се видят след няколко дни.
Мандарините имат и спазмолитично действие. Спазмът не се ограничава само до мускулите, може да се появи и в дихателната система, храносмилателната система и нервната система. Това може да причини дихателни проблеми като астма, задръствания, тежка кашлица, диария в храносмилателната система и нервни разстройства и конвулсии в нервната система. Етеричното масло от мандарина предизвиква релаксация и в трите системи, предотвратявайки спазма.
Нещо повече, мандарините укрепват тялото, подпомагайки правилното функциониране на метаболизма, подобряват кръвообращението, стимулират храносмилането, поддържат еластичността на кожата, лекуват обриви, сухота и напукване на кожата и действат благоприятно върху украсата на косата.
Този артикул е разгледан 39130 пъти.