Цветни пролетни ролки с фъстъчен сос от кокосово мляко - C; е толкова добър

Ето една цветна и много лесна за направа рецепта !

мляко

Пролетни рулца може да бъде добро предястие с хубаво разнообразие от сезонни зеленчуци или пълноценно ястие, ако включите оризови спагети. Гурме сосът с фъстъци е източник на растителен протеин в тази рецепта.

Не се колебайте да варирате удоволствия с други зеленчуци, варени или не, билки ? Ако искате да го занесете в офиса, това е чудесен заместител на сандвичите, за удобство е възможно да поставите соса в центъра на рулото.

Съставки 6 рула

  • 6 оризови листа
  • 75гр покълнали издънки (алафлафа, праз, детелина .)
  • 4 клончета мента
  • 4 моркова
  • 1 авокадо
  • ¼ червено зеле
  • 1 червена месна ряпа
  • 1 малко манго

За соса № 2:

  • 4 супени лъжици фъстъчено пюре
  • 2 супени лъжици тамари
  • 1 супена лъжица кокосово мляко
  • Печени и натрошени фъстъци

Подготовка (30 мин):

Пригответе зеленчуците, Жулиенът морковите, нарязва на тънко авокадото, мангото и червеното зеле и използва мандолина, за да нареже червената ряпа. Вземете листата от мента. Поставете всички съставки пред себе си, за да ги имате на разположение.

В купа, пригответе соса смесвайки равномерно фъстъченото пюре, тамари и кокосовото мляко, след това поръсете с печени парченца фъстъци.