Цветната диета Стимули за по-здравословно хранене
Има много диети и очевидно няма граници за въображението при измислянето на нови начини за отслабване. Както вече заявихме няколко пъти на този етап, в крайна сметка всичко винаги се свежда до балансирано хранене и достатъчно физически упражнения. Една от тези диети е така наречената цветна диета, която е доста популярна от няколко години.
Връща се към Dr. Дейвид Хебър, който, разбира се, също публикува книга за цветната диета. По принцип трябва да консумирате много протеини, фибри и здравословни мазнини всеки ден, плюс неща като риба, ядки, пълнозърнести продукти и постно месо. Акцентът обаче е, че отделните храни, особено плодовете и зеленчуците, се сортират по цвят.
Сливите и боровинките са сред лилавите храни, доматите са сред червените, а морковите и мангото са сред оранжевите. Всеки ден трябва да консумирате по шепа от всяка група.
Така че вече можете да видите, че се връща към типичната здравословна диета. Така че цветната диета не е чудодейно лекарство, но може би може да се разбере като стимул да се яде много зеленчуци и плодове по много прост начин.
Какво мислите за подобни концепции? Имате ли вече опит с цветната диета? Можете също така да обсъдите това в нашия чисто нов форум, който току-що стартирахме. Той все още е в бета версия и ще бъде постепенно разширяван през следващите седмици.