Цвекло с кефир за отслабване
Както знаете, монокомплектите се основават на използването на диетичен продукт. Но в този случай искаме да ви предложим да комбинирате две монодиети и да получите, малко или много, „годна за консумация“ версия за отслабване на кефир и цвекло. И двата продукта са изключително полезни за отслабване и изглежда, че в комбинация трябва просто да направят чудо с тялото ви.
За да разберете поне частично цвеклото с кисело мляко полезно за отслабване, първо трябва да разберете свойствата на всеки от продуктите поотделно.
Кефир и отслабнете
Диетолозите от „съветското училище“, вдъхновени от изявленията на Мечников за кефира, се съветват да използват този продукт възможно най-често, тъй като човешкото здраве е в червата му.
Когато ни се струва, че киселото мляко е полезно за диети, тъй като е с ниско съдържание на калории (40-60 ккал), ние дълбоко грешим. Всъщност кефирът насърчава загубата на тегло по една проста причина - съдържа пробиотици. Това е най-полезната микрофлора, която в червата ни се срутва под въздействието на вредната храна или се „отмива“ заради любовта ни към диуретиците и лаксативите.
Изглежда, че кефирът сее нова активна микрофлора в храносмилателния ни тракт, която:
- насърчава по-доброто усвояване на витамини и хранителни вещества - ако тялото е „доволно“ от приема, няма да ви наклони да ядете отново и отново;
- ускорява храносмилането;
- облекчава гнилостните процеси, газове, подуване на корема, лошо храносмилане.
За диета трябва да изберете кефир 1% мазнини, ако вашата диета съдържа повече растителни масла и 2-3% мазнини - ако това е единственият източник на мазнини.
Пристъпваме към втората част от нашата диета с кисело мляко от цвекло. Този корен е ценен и заради ниското си съдържание на калории - около 40 kcal, минимални въглехидрати и високо съдържание на витамини.