Цвекло с картофи и овес ›

Информация за рецепта
от

8 месеца
стол нормализиращ
богата на желязо

Грудки от цвекло: Внимавайте, цвеклото оцветява изключително силно.

съставки

100 g) 1 картоф (

50 g) 2 супени лъжици овесени ядки

100 мл вода

3 супени лъжици прясно изцеден портокалов сок

1 супена лъжица рапично масло или допълнително хранително масло

подготовка

1:
Цвекло и картофи, измийте, обелете и разтворете ♥ носете ръкавици, ако е необходимо.
2:
Печено цвекло, картофи и органични овесени люспи, покрити с малко вода, в тенджера за около 10-15 минути.
3:
Поставете всичко във висок съд, включително водата за готвене. Добавете сока и олиото и смесете фино с ръчен пасатор.

След ядене на цвекло урината може да стане леко розова, това е нормално.

Съхраняване на запаситеНИТО ЕДИН! Зеленчуците, които съдържат голям процент нитрати, като цвекло, не трябва да се предлагат ежедневно. Препоръчвам само да купувате био цвекло, тъй като обикновено съдържа по-малко нитрати от другите видове.
Важно е да знаете: Съдържащият се нитрат е нетоксичен. Нитритът обаче, който може да се образува от нитрат, е токсичен. Това се случва напр. ако зеленчуците се държат на топло за по-дълго и/или се претоплят. Можете да прочетете повече за това тук.

Следвай ме:)

За мен

Ключови думи

Вече открит?

Всички рецепти от моята книга и много нови рецепти за болни бебета с диария, повръщане, запек и изграждане на сила вече са в новия блог.

Какво търсиш?

❓Задайте въпрос сега

Ако имате някакви въпроси, не се страхувайте да ми пишете!

Можете да се свържете с мен във форума на 9monate.de, това е напълно безплатно за вас.

❤ Поздрави Лусия ❤